軽トレーニングの許可が出ました。

手術から８週間経って、退院後の初受診でした。

ウォーキング、ジョギング、自転車、水泳、軽いウェイトトレーニングの許可が出ました。

傷口の検査ではシャワー限定期間が解禁、湯舟に浸かる許可も出ました。『やれ嬉しや』

これで温泉にも行けます♪

痛みもなく回復順調なものの、『ドリルで削った骨部を守る』ため一切の衝撃は禁止、つまり『ジャンプ着地禁止』です。モトクロス復活は来春以降になりそうですが、ゆっくりトレーニングします。

10月23日は、午前にMCFAJ第９戦（MX408）、午後はチキチキVMX（モトヴィ）の観戦に行き、皆さんから励ましていただきました。

10月29〜30日は全日本モトクロス（オフヴィ）で『ジャパンVET』ブース開設（赤いカミカゼ130テントが目印）、今年5月のVETの模様を掲示しています、お気軽に寄ってください。

リハビリと仕事の日々です

このたびの　脊椎管狭窄症　について、「私も同じ病気です！」「私も手術しました！」という方が周囲に少なからずいて、症状や対処法、手術内容や術後の経過など多様であるのを知り、一例として自分の状況を記しておきます。

病名／　『脊柱管狭窄症』せきちゅうかん・きょうさくしょう。

術式／　『腰椎間の拡大開窓（かいそう）術』。

手術内容／『脊椎固定術・椎弓切除術・椎弓形成術』。

全身麻酔で手術時間は２時間半くらい。手術後の当日は痛み止めで耐えるが、コルセットを巻いて翌日から立つ（トイレに行く）、歩行開始〜歩行距離を伸ばしていき４日目には（見た目には）普通に歩き、〜自転車こぎマシンなどのリハビリを経て術後８日目に退院。

久々に「普通に立つ＆普通に歩く」ができるようになったものの、足指、足首、ふくらはぎの神経や筋肉の衰えはすぐには回復せず、立った姿勢で踵を上げ下げする運動など、慎重にリハビリの日々が続いています。大きなコルセットもまだ必須です。

退院後は、仕事以外はもっぱら観戦です。モトヴィのウエストポイントカップやサーロンカップ、JNCC八犬伝などに行って皆さんとお会いし、レースを見ながら今後のイメトレしています笑。

もうじき術後最初の受診で患部の経過を診て、運動再開計画を立てる予定です。66歳だし、気長にやります。

　10月９日　JNCCサンドバレー八犬伝を観戦。ここは採石場が会場、今やアジア最大規模のエンデューロだそうだ。

　八犬伝名物、上級者だけがクリアできるサンドヒルクライム。頂上に上った白ウェアは成田亮選手、トップを走ったがエンジン焼付でリタイアを余儀なくされた。ゴールまでマシンを生かすのもサンドエンデューロの難しさだ。馬場ダイキ選手が優勝し、最終戦阿蘇を待たずにシリーズチャンプを決めた。ババちゃんおめでとう。