沖縄へ。避寒＆ウォーキングバカンス♪

４日間の冬休み！　暖かい沖縄でゆっくりのんびり、と思ったが、なかなかゆっくりのんびりできない性分で笑、実態はウォーキングトレーニング、昼に大好きなソーキそばの探究、夕暮れになればオリオンビールと沖縄料理の日々だった。

到着日の夜は、那覇のモノレール『ゆいレール』に乗って首里にある『和〜なごみ〜』という店で沖縄の皆さんと再会を祝す。

一番奥にいるのがＡ級時代一緒にレースをしたロン・キンダー君で、35年ぶり？40年ぶり？くらい、昔の話で盛り上がった。

翌日は浦添市にある、松田強君の娘さん経営のカフェレストラン『MAMENOKI』を訪ねて松田ファミリーと再会。思えば8年前の沖縄マスターズの時に美味しいヤギ汁を作ってくれたお嬢さんが、とても立派なシェフ＆パティシエになって大変感動した。写真は松田ツヨシくん（左）、沖縄旅行中のナベちゃん（右）と。

MAMENOKI、とてもお洒落で素敵なお店です、皆さんも沖縄旅行の際はぜひ行ってみてください！

で、浦添には浦添城跡があると聞いて、行ってみた。（城、または城跡を歩くのはなかなか良い。）

説明書きなど読んでいると、やはり沖縄は戦争の歴史を除いては語れないことがよくわかります。。。

沖縄の北部まで行く機会がこれまで無かったので、世界遺産『やんばるの森』が広がりヤンバルクイナが居るという『ＡＳＭＵＩ　アスムイ・スピリチュアル・ハイクス（旧名:大石林山）』まで、足を延ばした。これがなかなか感動的にスゴカッタ！

岩山と原生林の中をひた歩く。いくつかあるコースを当然すべて歩いた。朝は雨模様だったがすぐにやんで、陽が射した。野鳥が鳴き、ヤンバルの樹木がとてもきれいだ。

２億年前に海の底にあった地形が地表に出てきた岩の山と、ガジュマルの樹が鬱蒼と茂るジャングルだ。沖縄の人々にとってはこのエリア全体が神々の宿る神聖な場所だそうで、歩きながら深呼吸をしながら、何というか心身が浄化される感じ、大変良い『気』を貰い、充填された感一杯。

こういうのをパワースポットというのだね。

で、ＡＳＭＵＩの高台から島の最北端『辺戸岬』が見えたので、ＡＳＭＵＩを出たあと寄ってみる。

沖に与論島が見えて、ここも大変良かった。はるばる来た甲斐があった。

沖縄といえばオリオンビール。相当な沖縄料理好きなので毎食堪能した。『ソーキそば』は店によってオリジナルで、新規開拓も楽しい。

そして『海洋博公園』を歩く。ここは毎回来る、気持ちの良い場所です。

琉球桜も終わる頃だった。

この後ろの階段を海まで降りていくと、、、

なんとイルカショーが（無料で！）見れます笑。

うーむ気持ち良し。

沖縄レジェンド松田ツヨシくん、沢山の沖縄情報＆宴会セッティングくれた神谷実さん、一緒に宴会の皆さん、ありがとうございました！　また行くからよろしくねー

父 一郎を送りました。

父の葬儀を家族葬で終えました。

父は53歳の時に脳梗塞で倒れて以来、癌など色々な病があり、最後は急性白血病の闘病のうえ2度目のコロナに罹ってしまい、95歳を生き抜きました。

棺には、いつも父が応援してくれていたモトクロスの、グローブを入れました。俺はもっともっと走るよ、見守ってくれ！という気持ちを込めて。

初めての喪主は緊張の連続

スズメバチの巣が

テレビでスズメバチ駆除の映像を「わーぁぁぁ」などと怖がって見ていたら、他人事ではなくなった。

お隣さんが「巣がありますよ」と教えてくれて（ありがとう！）、即行で市役所に連絡。

　↑　伊田家の玄関脇の樹木の陰。陽が当たらず風をよける条件のいい場所だそう。直径30センチくらいか。

　駆除部隊到着。

　殺虫スプレーをかけて切り取る瞬殺技だった。

　ビニールに入れて完了、所要10分ほど。この夏は駆除依頼が多く、すぐ次の現場へ向かうそうです。

外から帰ってきたスズメバチが、「あれ巣がないー」とうろうろ、そのうち諦めていなくなるらしい。

「巣作りに条件のいい場所なので来年以降も注意してください」と言われた。。。

身体のメンテは『わらび整骨院』で。

身体のメンテナンスに、年間を通じて通っている『わらび整骨院』。

かれこれ15年以上、ほぼ週2回ペースでお世話になっています。

・首、肩、背中、腰が全体的に悪い（昔のケガの後遺症や、年齢による各部のこわばりや、色々な原因で）ので、

・練習やレースの後、バキバキに固まった体をほぐしに。

・季節や気圧の変化等によって起こる各部の不調に。

・ケガの後遺症的な不調に。

などなど、痛みが出てから行くのではなく、普段から通って血行を良くし関節可動域を広くすることで、痛み発現の予防にもなり、ライドパフォーマンスが上がり、元気に走れます！

最初に患部を温め、電気を当てた後で、みっちり施術してもらいます。

先生には、すでにカミカゼのライフスタイルも身体の状態も深く理解してもらっており、何でも相談できます。

カミカゼにとってはひとときのリラクゼーションタイム。

おかげさまで、昔は毎年のように出ていた季節性の腰痛などは、ほとんど出なくなりました。

中高年モトクロスは、バイクのメンテ同様に自分のメンテも重要。

右から曽山院長先生、カミカゼ、保坂先生。今月から独立経営になりリニューアルオープン、お祝いの花もきれいです。

●わらび整骨院　公式サイト

http://warabi-seikotsuin.com/

ＪＲ京浜東北線　蕨（わらび）駅 西口です。

カミカゼ菜園

2019　暑中お見舞い申し上げます。

　とある日のカミカゼ4世代。近所に住んでいる長男家族と蕎麦屋へ。孫は来年の幼稚園ライフに向けプリスクール中です。

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今年の春から裏庭で始めたカミカゼ菜園は、日当たりがいいからかいろいろ元気に育った。

毎日山盛り野菜のおかげで体調良好です。

　↑　キュウリ、ナス、トマト、オクラ、パプリカ、カボチャ、スイカなどもちろんすべてオーガニック。カミカゼの母85歳も収穫など楽しみが増えた様子。

　梅雨頃はこんな感じで小さかったスイカ『黒皮すいか　大魔神』も、

　↑　先日めでたく収穫。中はちゃんと赤くて甘かったです。

調子にのって秋野菜？冬野菜？もトライ予定。